IF Hagen
IF Hagen - kalender
Kalender  

Lägg till eller ändra i kalendern
«   December 2018   »
01 Lör 
02 Sön 
03 Mån 
04 Tis 
18:00 Träning Löpning och styrkegympa vid Heneskolan Mail
05 Ons 
18:00 Möte/Sammankomst Styrelsemöte Mail
06 Tor 
18:00 Träning Torsdagsträning: Intervaller eller löpning skog/stig.
Hagenstugan 18:00
Mail
19:00 Tävling Skaraborg by night OK Skogsstjärnan. Anmälning sker via Eventor Mail
07 Fre 
17:00 Möte/Sammankomst Julbord pensionärerna Mail
08 Lör 
09:30 Träning Lördag 8/12 kör vi en träningsdag på Torsö, Mariestad.

Program: (tidig start så att vi hinner klart före solnedgång)

9.30 Samling Laxhall och start för teknikpass 1. Individuell start, slingor 2-3 km långa.
11-13.30 Dusch, lunch och samkväm i Torsö bygdegård
13.30 Avfärd till teknikpass 2. Masstart, gafflade ol-intervaller.
15.00 Dusch, bastu i bygdegården och sen hemfärd.

Terrängen på norra Torsö är detaljrik, flack och stigfri. Framkomligheten mycket god, inga hyggen eller grönområden i området. Olika jaktlag begränsar området en aning, men vi kan se fram mot två riktigt sköna pass. Svårighetsgraden är violett till svart.

Häng på! Anmäl med kommentar
Mail
09 Sön 
10 Mån 
11 Tis 
18:00 Träning Tisdagsträning den 11/12 vid Heneskolan kl 18.00

Löpmomentet på träning kommer att innehålla OL inslag.
Vanliga skor fungerar
Medtag pannlampa och kompass


Inneträning (styrka) börjar kl 19.00 som vanligt

Mail
12 Ons 
13 Tor 
18:00 Träning Torsdagsträning: Intervaller eller löpning skog/stig.
Hagenstugan 18:00
Mail
14 Fre 
15 Lör 
09:45 Träning Välkomna att hänga med på joggingtur,
Lördagar kl. 09.45
Utgångspunkt, Claesborg, golfbanans östra (nedre) parkering.
Banlängd 5,5 km, på nylagda (södra) golfbanan.
Lämpligt för HD60 och äldre då underlaget är 90 % på gräs, skonsamt för knän och vader. Dock finns i slutet några kraftigare backar...
(vid mildväder finns just nu en del vattensjuka passager).
Tempo första rundorna, modest joggingtempo, tar då drygt 38 min.null
Mail
16 Sön 
17 Mån 
18 Tis 
18:00 Träning Sista löpning/inneträningen vid Heneskolan för 2018
Samling 18.00 löpning (reflexväst)
Inneträningen startar 19.00
Mail
19 Ons 
20 Tor 
19:00 Tävling Skaraborg by night IF Hagen. Anmälan sker via eventor Mail
21 Fre 
22 Lör 
09:45 Träning VETERANJOGGEN /
Claesborg
Mail
23 Sön 
10:00 Träning Distanslöpning från stugan Mail
24 Mån 
25 Tis 
26 Ons 
27 Tor 
28 Fre 
10:00 Träning Den 28/12 kör vi årets löpning runt Simsjön. Samling vid stugan kl 10.00. Vi beställer maten innan vi startar.
För dem som vill springa kortare finns alternativ. Kortaste rundan ca 6 km. Lunch tillsammans efteråt ca kl 13.
Mail
29 Lör 
09:45 Träning VETERANJOGGEN /
Claesborg
Mail
30 Sön 
31 Mån 
« »